l - carnitina

Oi gente. Boa noite....

Amanha vou começar meu treino novo de musculação..... estou de ficha nova e muito animada...

Mas pelo que percebi a ficha vai ser casca...

Aproveito a oportunidade para postar um artigo que li sobre a L - CARNITINA..

A L - CARNITINA, auxilia no emagrecimento porque está envolvida no processo de queima de gordura corporal. Ela faz parte do mecanismo que transporta a gordura para as mitocondrias das células, transformando-as em energia para sere gasta (mitocondria são componentes físicos existentes em nossas células).

É um nutriente de extrema eficiência utilizado por pessoas que procuram melhorar o condicionamento físico. Estudos comprovam que elas proporcionam uma variedade de benefícios para o corpo:

ajuda o corpo a produzir mais energia,

colabora para perda de peso,

aumenta as defesas imunológicas,

atua no desenvolvimento das faculdades mentais,

e ainda baixa os níveis de colesterol e triglicerídeos.

A recomendação para suplementação deste aminoácido encontra-se entre 0,5 e 2 gramas por dia, e não deve ser tomada a noite pois a produção de energia pode causar insônia.

Beijos a todos

OI gente

Boa noite a todos... andei meio sumida..... falta de tempo.... mas hoje, dando uma vasculhada na net encontrei um blog maravilhoso de uma nutricionista...

façam uma visitinha.... o blog é 10

http://alimentarium.blogspot.com

Minha RA vai bem.... meus exercícios também...

amanha começo treino novo .... estou doida para chegar amanha....

Beijos a todos

Oração

Gente li esta oração no blog da Glayce e amei.....
olha que linda....

Oração do Emagrecimento

Deus criou todos os alimentos como fonte de vida,

não como meio de escravidão.

Senhor meu Deus. Obrigado pela minha vida

e pelo corpo que o senhor me deu. (PERFEITO).

Obrigado pela saúde e pelas coisas boas da vida.

Com a tua ajuda quero ter sabedoria e domínio próprio

para com a minha alimentação.

Deus, tire de mim toda ansiedade,

insatisfação, medos ou fobias que muitas vezes

me levam a refugiar-me no comer exagerado (GULA).

Ajuda-me a ter o peso ideal com a minha altura,

para que eu possa ter saúde e melhor qualidade de vida.

Arranque de mim todo o descontrole emocional e alimentar.

Pai, eu quero ter um corpo sadio e uma mente equilibrada

para que o senhor habite em mim e que eu possa

refletir o seu Espírito Santo através da minha vida.

Liberta-me Senhor de toda obesidade, de todo descontrole hormonal,

equilibre meu metabolismo e abençoe todo o meu ser.

Em nome de Jesus.

Amém!!!!

agradecendo a visita

Olá a todos... boa noite.... muito boa madruga por que já são 02:15.... Quero agradecer a todos que me visitaram e que deixaram dicas para melhorar meu cantinho que também é de todos vocês.... pode deixar que todas as dicas estão sendo anotadas e serão colocadas com certeza....

Hoje ainda não voltei para malhar..... o dia foi meio complicado com consultas e médicos, mas amanha, ou melhor daqui a algumas horas, estando tudo tranquilo...... vida normal..

GRAÇAS A DEUS....

OBRIGADA SENHOR POR MAIS UM DIA.............

OBRIGADA POR QUE EU POSSO RECOMEÇAR...

MUDAR O QUE FOR PRECISO E TRABALHAR PARA UMA VIDA MELHOR

semana começando

Oi gente,
A semana esta começando quente. Minha filhota esta com febre e ainda não sabemos o motivo. Aguardo resposta dos exames. Com isso hoje não fiz ginástica e a alimentação foi por água abaixo. Comi o que deu na hora que deu e sem nenhuma regrinha...... mas amanha é outro dia.
Beijos